Loading alternative title

الكينوا طبق صحي سريع التحضير

الكينوا طبق صحي سريع التحضير
22-04-2019 16:33


تحضير الكينوا


المكونات : كوب من حبوب الكينوا + 2 كوب من الماء المغلي أو مرقة الدجاج ( الشوربة ) المغلية + ملعقة كبيرة من زيت الزيتون + ملح وتوابل حسب الرغبة.


طريقة التحضير : يتم غسل حبوب الكينوا جيداً بالماء ثم نصفيها ثم نحضر إناء ونضعه على النار على درجة حرارة متوسطة ونضع فيه الزيت ثم حبوب الكينوا ونقلبهم لمدة دقيقة ثم نضع الماء أو المرقة من اللحم او الدجاج  وتترك على النار لمدة 15 دقيقة وبعد ذلك تُرفع من على النار وتصبح جاهزة للتناول على حدا او بإضافتها الى السلطات او الخضراوات المشكلة كشوربا الخضار والمقطعة صغيرة مربعات وصحتين 


 

image title here

Some title