رشاقة

رشاقة صحة

اخسري وزنك من دون ريجيم

من منا لا تريد خسارة وزنها لكنها سئمت الأنظمة الغذائية الصارمة والتي تحرمنا من معظم الأطعمة التي نحبها؟ إليكي أهم النصائح لخساره وزنك دون ريجيم: 1- الإبتعاد عن السمن والزبد في الطبخ وإستخدام زيت...

Read More
رشاقة صحة

فوائد العنب الصحيّة

العنب ثمر ناعم القشرة، ينمو على شجرة خشبية (شجرة العنب). ويتفاوت لون ثمار العنب بحسب أصنافها وتكون ألوانها إما سوداء أو حمراء أو بنفسجية أو خضراء. وأظهرت...