Loading alternative title

اهمية ممارسة الرياضية للتخلص من الحزن

اهمية ممارسة الرياضية للتخلص من الحزن
22-05-2020 09:54


تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين البدينة اي كان نوعها وفي اي وقت كان.. تساعد على مواجهة الأحداث الصعبة في الحياة، ومن ضمنها تقلّبات المزاج، ومشاكل النوم، وصعوبة التركيز، حيث تساعد التمارين الرياضية على الحد من مشاعر التوتر، والهموم، والاكتئاب، ولذلك تعد ممارسة التمارين من الخطوات المهمة من أجل جعل القلب خالياً من الحزن والهم.

 

وكالات

image title here

Some title