Loading alternative title

وجبة الإفطار التي تحتوي البروتين تخفف الوزن

وجبة الإفطار التي تحتوي البروتين تخفف الوزن
05-01-2018 04:17



يتبع البعض حميات تعتمد على أغذية منخفضة الدهون أو السكر أو الكربوهيدرات في وجبات الإفطار، والتي تكون ذات طعم سيئ عادة، في محاولة يائسة لإنقاص الوزن الذي تم اكتسابه.


ألا أن تقريرا جديدا صادرا عن شركة "كسيرو" الأسترالية للأبحاث، نشرته صحيفة "ميرور" البريطانية، قد يجعلهم يعيدون التفكير بنوع الغذاء الذي يجب أن يأكلوه على وجبة الإفطار.


وفقا للخبراء الأستراليين، فإن تناول البروتين عند تناول وجبة الإفطار يمكن أن يشعرك بالشبع، ما يجعلك أقل قابلية لتناول الطعام كثيرا في وقت لاحق من اليوم.


وختم "نواكس" حديثه بالقول: "الأدلة العلمية تدعم اتباع نظام غذائي عالي البروتين، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لمزيد من فقدان الدهون. وتناول ما لا يقل عن 25 غراما من البروتين في الوجبات الرئيسية يمكن أن يساعد على التحكم بالجوع"

الطقس

شبكات التواصل معنا

انضم لنا على الفيسبوك

@Alhadeelmagazine

تابعنا على تويتر

@alhadeelmag

تابعنا على الانستغرام

@alhadeelmag

شاهدنا على اليوتيوب

@alhadeelmag
image title here

Some title