Loading alternative title

عصير سحري يقلل من مستويات السكر بالدم

عصير سحري يقلل من مستويات السكر بالدم
26-09-2021 09:25



كشفت دراسة جديدة في مجلة Current Developments in Nutrition، أن تناول جرعة واحدة من عصير الرمان كافٍ لخفض مستويات السكر في الدم.

ووفقاً لصحيفة Express، أوضحت دراسة أن العصير الأحمر (الرمان) يفيد في السكري من النوع 2، فيقوم بإمداد جسدك بالأنسولين، بالإضافة إلى تنظيم نسبة السكر في الدم. إذ أن السكري من النوع 2 يأتي بسبب ضعف إنتاج الأنسولين (الهرمون المسؤول عن تنظيم السكر في مجري الدم) في البنكرياس، و يدفع هذا الخلل الجسم إلى رفع  مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.

كما شملت الدراسة تناول 21 شخص بصحة جيدة، جرعة من عصير الرمان أو الماء مع 18.6 جرام من الجلوكوز، بالإضافة إلى 18.3 جرام من الفركتوز، كي تتناسب مع محتوى السكر في عصير الرمان.

وأوضحت النتائج أن مستويات السكر لم تتغير في الأشخاص الذين تناولوا الماء، بينما حدث انخفاض ملحوظ في مستوى الجلوكوز ما الفترة ما بين 15 دقيقة و30 دقيقة بعد تناول عصير الرمان، مقارنة بكمية السكر في الماء.

بالإضافة إلى ارتفاع واضح في مستويات الأنسولين بعد مرور 15، 30 دقيقة بعد شرب الأشخاص عصير الرمان مقارنةً بمياه السكر.

 

* فوائد أخري لعصير الرمان

كشفت دراسة موخراً أن عصير الرمان يوفر العديد من الفوائد الأخري لمرضى السكري.

إذ أن السكريات المتواجدة في عصير الرمان، لم تؤثر بالسلب على مؤشرات مرض السكري، على الرغم من تشابهها في الخصائص مع سكريات عصير الفاكهة الأخرى.

كما أن  عصير الرمان يقلل من خطر إصابتك بتصلب الشرايين، بالإضافة إلى دعم قلبك وتحسين عمله.

* علامات مرض السكري النوع 2

• التبوّل كثيراً، خصوصاً ليلاً.

• الشعور الدائم بالعطش.

• الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.

• انخفاض الوزنوبشكل كبير، دون السعي لذلك.

• وجود مشاكل في الرؤية.

الطقس

شبكات التواصل معنا

انضم لنا على الفيسبوك

@Alhadeelmagazine

تابعنا على تويتر

@alhadeelmag

تابعنا على الانستغرام

@alhadeelmag

شاهدنا على اليوتيوب

@alhadeelmag
image title here

Some title