كيف تجعلين طفلك يتكيف مع مرض السكري
من الطبيعي تمامًا أن يشعر طفلك بالانزعاج أو الاختلاف بعد تشخيص إصابته بمرض السكري. إليك كيف يمكنك مساعدته:
– طمأنة طفلك: لدعمه عاطفياً، ابدأي بطمأنته بأن إصابته بمرض السكري ليست خطأه. يمكنك أن تقولي أشياء مثل: ‘أنت لم ترتكب أي خطأ، وسنعمل معًا للحفاظ على صحتك.’
– استمعي إلى مشاعره: شجعي طفلك على مشاركة ما يشعر به من خلال طرح أسئلة بسيطة مثل، ‘كيف تشعر تجاه مرض السكري اليوم؟ هل هناك أي شيء يدور في ذهنك؟’ إن الاستماع إلى مخاوفه يساعده على الشعور بالفهم والدعم.
إن إنشاء روتين يمكن أن يجعل إدارة مرض السكري أسهل بكثير وأقل إرهاقًا لطفلك. إليك كيفية بناء جدول زمني:
– أوقات الوجبات: حاولي الالتزام بأوقات منتظمة لتناول الوجبات للمساعدة في الحفاظ على ثبات نسبة السكر في الدم. قومي بتضمين وجبات خفيفة صحية، وحاولي التقليل من الأطعمة السكرية أو المصنعة.
– ممارسة الرياضة: النشاط البدني مهم حقا لإدارة مرض السكري. شجعي طفلك على البقاء نشيطًا في الأشياء التي يستمتع بها، مثل ركوب الدراجات أو السباحة أو ممارسة الرياضة.
– مراقبة نسبة السكر في الدم: قومي بفحص مستويات السكر في الدم في نفس الأوقات كل يوم، مثل قبل الوجبات أو عند النوم، للحفاظ على تناسق الأمور.
مساعدة طفلك على إدارة التوتر والقلق
يمكن أن يكون العيش مع مرض السكري أمرًا مرهقًا للطفل، لذلك من المهم تعليمه طرق التأقلم. إحدى التقنيات البسيطة هي التنفس العميق. اظهري لطفلك كيفية أخذ نفسًا بطيئًا وعميقًا عندما يبدأ في الشعور بالقلق. يمكنك أيضًا تشجيعه على التعبير عن نفسه من خلال الأنشطة الترفيهية مثل الرسم أو ممارسة الرياضة أو التحدث عن مشاعره. يمكن أن تساعدهم هذه الأنشطة على الشعور بالتحسن وتقليل التوتر.
الاستعداد لحالات الطوارئ
من المهم بالنسبة لك ولطفلك أن تكونا مستعدين لحالات الطوارئ، مثل الانخفاض الشديد أو ارتفاع نسبة السكر في الدم.
– إنشاء مجموعة أدوات الطوارئ: ابدأي بإنشاء مجموعة أدوات الطوارئ التي تحتفظي بها في المنزل والمدرسة ومعك عندما تكوني بالخارج. يجب أن تحتوي هذه المجموعة على أشياء مثل الأنسولين وأقراص الجلوكوز والوجبات الخفيفة ونسخة من خطة رعاية مرضى السكري.
– علمي طفلك ما يجب عليه فعله: من المهم أن تعلمي طفلك ما يجب عليه فعله إذا شعر بالتوعك. يمكنك أن تقولي شيئًا مثل، ‘إذا شعرت بالدوار أو الارتباك، أخبر شخصًا بالغًا على الفور.’ بهذه الطريقة، سيعرف كيفية طلب المساعدة عندما يحتاج إليها.