الشوكولاته الداكنة لها العديد من الفوائد وهذه أهمها

الشوكولاته الداكنة لها العديد من الفوائد وهذه أهمها

الشيكولاته الداكنة مليئة بالفوائد الصحية التي تشمل تعزيز صحة القلب، والحفاظ على صحتك خالية من التوتر، وتعزيز مستويات المناعة،

تتضمن بعض الفوائد الصحية للشيكولاتة ما يلي:

تعزز صحة القلب

تحتوي الشيكولاتة الداكنة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم، وتقليل خطر التجلط، وزيادة تدفق الدم إلى قلبك، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية والوفاة بسبب أمراض القلب.

تعزز المناعة

تحتوي الشوكولاتة الداكنة أيضًا على نسبة عالية من الفلافونول الذي يمنع جهاز المناعة من العمل بشكل زائد ويقلل من الإجهاد التأكسدي – وهو خلل تسببه الخلايا في مكافحة الجذور الحرة وهو سبب شائع للعديد من الأمراض.

تحسن وظائف المخ

تحتوي الشوكولاتة على نسبة كبيرة من الفلافونول الذي له تأثير إيجابي على وظائف المخ ومن أهمها تقوية الذاكرة .

تقلل من التوتر

يعتبر التوتر السبب الرئيسي وراء العديد من الأمراض، لذا فإن تناول قطعة أو قطعتين من الشوكولاتة الداكنة يوميًا يساعدك على الشعور بالسعادة.