احذر من السير وانت نائم ظاهرة تدل على انك لست على ما يرام
ان السير اثناء النوم او ما يعرف علميا باسم “السومنابوليزم”،يحدث غالبا عند الشعور بالإرهاق وعدم الحصول على قسط كاف من النوم. ، إن المشي أثناء النوم يندرج ضمن ما يُعرف بـ”الباراسومنيا”، وهو مصطلح شامل لسلوكيات النوم غير الطبيعية مثل الكوابيس.
وقد يحدث لبعض الاشخاص الاستيقاظ عراة والوقوف في الشرفة عند مطلع الفجر دون الشعور بما يقدمون عليه من المرجح أن المشي أثناء النوم يحدث عندما يتم إيقاظ الشخص جزئيًا من نوم عميق، مما يتركه في “حالة هجينة” حيث يكون “نائمًا ومستيقظًا في الوقت نفسه”، وقادرًا على القيام بأفعال غريبة جدًا قد لا يتذكرها في الصباح.
والأطفال أكثر عرضة للمشي أثناء النوم مقارنة بالبالغين، ربما لأن أدمغتهم لا تزال في مرحلة التطور. أن معظم الناس يتجاوزون المشي أثناء النوم بحلول سن الرشد، لكن البعض قد يعود إليه خلال فترات الضغط والإرهاق الشديد. وهناك صلة بين المشي أثناء النوم وقلة النوم؛ إنه يبدو أن ذلك يحدث عندما يغط شخص مرهق جدا في نوم عميق، ثم يتم إيقاظه بضوضاء أو حركة غير طبيعية. ولأنه من الصعب إيقاظ الشخص من نوم عميق عندما لا يكون قد حصل على قسط كاف من الراحة، فإنه لا يستيقظ بالكامل.لكن بعض الأبحاث وجدت أن من يمشون أثناء النوم أكثر عرضة للإصابة بالإرهاق، والنوم أثناء النهار، والأرق.
ومن الأمور الأكثر إثارة للقلق هي التعثر والسقوط،يجب على الأشخاص الذين يمشون أثناء النوم بانتظام أن يفكروا في اتخاذ تدابير السلامة، مثل وضع بوابة في أعلى الدرج أو تركيب جهاز إنذار يُصدر صوتًا إذا تم فتح الباب الأمامي، مضيفة أنه من المهم استشارة متخصص في النوم للتحقق من عدم وجود اضطرابات أخرى مثل اضطراب سلوك حركة العين السريعة، الذي قد يؤدي أيضًا إلى إيذاء النفس عن غير قصد.