لن تصدق ماذا يحدث لجسمك ند شرب الماء أثناء الأكل.. مفاجأة مذهلة

لن تصدق ماذا يحدث لجسمك ند شرب الماء أثناء الأكل.. مفاجأة مذهلة

ثارت العديد من التساؤلات خلال الساعات الماضية بشأن كمية الماء التى يجب تناولها بشكل يومى، ويأتى ذلك بالتزامن مع أشارة بعض الأطباء المتخصصين إلى أن عملية التمثيل الغذائى هى عملية مستقلة لا تحتاج إلى شكل من أشكال التحفيز، إلا أن شرب كوب إضافى من الماء يوميًا غير مضر على الإطلاق، وقد يكون ضروريًا فى بعض الأحيان.

عادات غذائية شائعة تتعلق بشرب الماء

ويعد تناول ما يصل إلى نحو 8 أكواب من الماء يوميًا من العادات الغذائية الشائعة، إلا أن الكثيرين يجهل السبب وراء ذلك، وفقا لما كشف عنه موقع mail.ru، وفميا يخص كمية الماء التى يجب تناولها بشكل يومى، فإن الأمر لم تحديده على الإطلاق، إلا أنه توجد بعض المعايير التى يمكن من خلالها تحديد هل يحتاج الجسم إلى تناول المزيد من الماء والسوائل أم لا.

معايير كمية الماء التى يجب تناولها يوميًا

ولمعرفة هل يحتاج الجسم إلى كميات إضافية من الماء أم لا فيجب التركيز على الشعور بالعطش أو حتى تغير لون البول، والذى يشير إلى ضرورة شرب الماء إذا كان داكنًا، ومن ضمن الأخطاء الشائعة التى يرددها البعض، هى عدم تناول الماء أثناء تناول الطعام.

ففى الواقع أن هذا الأمر ليس له أى أساس علمى، إلا فى حالة وجود موانع طبية، مثل عسر الهضم أو أرتجاع المرئ، عدا ذلك يمكن شرب الماء بشكل طبيعى