يسبب مرض خطير وقاتل.. تحذير عاجل من تناول الشاي بهذه الطريقة | توقف عنها فورًا
لا يكاد يخلو يوم في أغلب البيوت من كوب الشاي بالحليب، سواء على مائدة الإفطار أو كوجبة خفيفة في المساء، فهو مشروب يحظى بشعبية كبيرة لدى الكبار والصغار على حد سواء، ولكن على الرغم من ذلك، فعدد من الأطباء وخبراء التغذية حذروا من الإفراط في تناول الشاي بالحليب، مؤكدين أن خلط الشاي بالحليب قد يؤدي إلى عدة أضرار صحية خطيرة تؤثر على الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، بل وحتى صحة الجلد.
مخاطر شرب الشاي باللبن
أشارت دراسات طبية إلى أن خلط الشاي بالحليب قد يعيق امتصاص عناصر غذائية أساسية مثل الحديد والزنك، ما يزيد من خطر الإصابة بالأنيميا وسوء التغذية، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص هذه العناصر بالفعل.
وكذلك يحتوي الشاي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويد، التي تقي من الأمراض المزمنة. إلا أن بروتين الكازين في الحليب قد يتفاعل مع هذه المركبات، مما يقلل من فائدتها الصحية
وتشير التقارير إلى أن إضافة الحليب والسكر إلى الشاي يزيد من السعرات الحرارية في المشروب، ما قد يساهم في زيادة الوزن، خاصة إذا كان الحليب المستخدم كامل الدسم أو تم تناول أكثر من كوب يوميًا.
تحذير من تناول الشاي بالحليب لهذا السبب؟
وهناك عدد من المشاكل والأضرار الصحية الأخرى مثل:
الإمساك: مادة الثيوفيلين الموجودة في الشاي يمكن أن تتسبب في الجفاف عند الإفراط في تناول الشاي بالحليب، ما يؤدي إلى صلابة البراز والإصابة بالإمساك.
اضطرابات الجهاز الهضمي: يُعد الحليب من المواد التي يصعب هضمها لدى من يعانون من حساسية اللاكتوز، كما أن مادة التانينات الموجودة في الشاي قد تسبب الانتفاخ والغازات والإسهال للبعض.
حب الشباب والبثور: الإفراط في تناول الشاي بالحليب يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني وارتفاع حرارة الجسم، ما ينتج عنه ظهور البثور وحب الشباب، خصوصًا لدى المراهقين وأصحاب البشرة الدهنية.
الانتفاخ والشعور بعدم الراحة: مزج الكافيين بالحليب قد يزيد من تراكم الغازات في المعدة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والشعور بعدم الراحة بعد تناول الشاي بالحليب، خاصة بعد الوجبات.
رفع الكوليسترول الضار: يحتوي الحليب كامل الدسم على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي قد تؤدي إلى رفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.