فوائد مذهلة لصحة الجسم.. هذا الغذاء يحميكم من الالتهابات والأمراض المزمنة
الالتهابات والأمراض المزمنة … تؤكد دراسات حديثة أن إضافة هذا المكوّن الطبيعي إلى الغذاء اليومي يمكن أن يعزز المناعة ويقلّل مخاطر أمراض خطيرة.
ووفقاً لمجلة “هيلث”، تمتلك الثوم النبتة ذات الرائحة النفاذة خصائص علاجية تؤثر على صحة الإنسان بطرق متعددة.
يعزز مقاومة نزلات البرد
تشير الأبحاث إلى أن هذا العنصر الطبيعي يعمل على تنشيط الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا وتقليل مدة الإصابة بالرشح والأمراض التنفسية.
يخفض ضغط الدم ويحمي القلب
أظهر الباحثون أن مكملاته تُساهم في تقليل ضغط الدم المرتفع، وقد تخفض خطر النوبات القلبية بنسبة تصل إلى 40%. كما أن آثاره الجانبية أقل من العديد من الأدوية الشائعة.
يساهم في الوقاية من الزهايمر والخرف
بفضل مركباته المضادة للأكسدة، يساعد هذا الغذاء في مكافحة الإجهاد التأكسدي المرتبط بتدهور خلايا الدماغ، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض الذاكرة.
يقلل الكوليسترول ويحسن الهضم
تناوله بانتظام أو عبر مكملات غذائية يمكن أن يخفّض مستوى الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10% خلال شهرين فقط، ما ينعكس إيجاباً على صحة القلب والشرايين.
يقوي العظام ويحسّن امتصاص الكالسيوم
توضح الدراسات أنه يدعم صحة العظام بفضل دوره في تعزيز امتصاص الكالسيوم، وقد ساعد مرضى الفصال العظمي على تخفيف الألم بعد أسابيع قليلة من الاستخدام.
يحمي من تسمّم المعادن الثقيلة
أشارت تجارب علمية إلى أن مركبات الكبريت الموجودة فيه تقلل نسب التسمم بالرصاص والمعادن الضارة بنسبة قاربت 19% لدى العاملين في المصانع.
قد يساعد في الوقاية من السرطان
تشير نتائج علمية إلى قدرته على الحد من نمو الأورام،
وأظهرت دراسة عام 2021 انخفاض خطر سرطان البنكرياس بنسبة 54% لدى الأشخاص الذين يتناولونه بانتظام.