نقصان الفيتامين d
نقصان الفيتامين d هو انخفاض لمستوى فيتامين دي في الدم مما يؤثر سلبا على الصحة بشكل عام وصحة العظام والعضلات بشكل خاص.
ما هي اسباب نقصان الفيتامين د؟
عدم الحصول على الكمية الكافية من فيتامين د في النظام الغذائي.
قلة التعرض للأشعة الشمس
تطبيق واقي الشمس بشكل متكرر و مستمر.
اعراض نقصان الفيتامين د؟.
تكرار الإصابة بالإمكان المختلفة
الأعياد و التعب العام
الاعراض
الام العظام و الظهر
اكتئاب
الاصابه بشاشة العظام
تساقط الشعر
الم العضلات
زيادة الوزن
القلق
العلاج
يعالج نقصان الفيتامين د بتناول الأسماك الدهنية
صفار البيض
الحليب والعصير المدعم بفيتامين د.