نصائح لزيادة مناعة طفلك قبل الشتاء بالطعام الصحي و الرياضة

نصائح لزيادة مناعة طفلك قبل الشتاء بالطعام الصحي و الرياضة .
اكثر الإجراءات السليمة و المفيدة التي يمكن أن تفعلها لطفله هو أن تحافظ على صحته وتعزز مناعته وتقوي جسمه ضد المرض باتباعه نمط حياة صحي سليم خاصة قبل هجمات الشتاء التي تكثر فيها الاصابات بنزلات البرد .
ومن أبرز النصائح لتعزيز مناعة الطفل قبل الشتاء هي :
الاهتمام بنوم الطفل بالقسط الكاف وعدم تركه للسهر لساعات طويلة ممايضعف مناعته ويقلل من عنصر دفاعات جسمه .
قللي كل ما يحتوي على مواد حافظة فهي من شأنها أن تقلل قدرة الجسم على الحماية من المرض و العدوى .
الرياضة المنتظمة سواء في لعبة جماعية او فردية وهي تساهم في تعزيز القوة البدنية لطفله.
تعزيز الجهاز المناعي للطفل بتعاطي الفيتامينات الخاصة بسنه ومرحلته العمرية وفقا لما يضعها ويصفه الطبيب المختص لتعزيز المناعة .
قللي نسبة الملح في الطعام وكذلك نسبة السكر والطحين لأنها غير صحية للأطفال.