الشعور بالقلق عند الاستيقاظ من النوم حالة مرضية لا يمكن تجاهلها
قد يشعر البعض بحالة من القلق الشديد بعد الاستيقاظ من النوم بدون سبب، وهذه الحالة قد تكون مرتبطة ببعض الأعراض الأخرى، مثل كثرة التفكير وقلة التركيز واضطراب في حالة الجسم وتعب عام ، وشعور بالخوف الشديد ، والنوم لساعات طويلة ، او على النقيض الاستيقاظ مبكرا ، وعدم القدرة على النوم ، الم شديد في الرأس واضطرابات هضمية حادة مثل الإسهال الشديد ، وقد يعاني هؤلاء أيضا من مشكلات في ضربات القلب نتيجة القلق البالغ وقد يصاب البعض بنوبات قلق حادة ، في الصباح الباكر او عند الاستيقاظ ، بدون اية اسباب مبررة.
هذا النوع من الشعور عند الاستيقاظ ، هو مشكلة حقيقية تعد مؤشرا على إصابة الشخص بالعديد من المشكلات النفسية .
الإصابة باضطرابات القلق_ اضطرابات النوم الحادة ، مثل النوم القليل او النوم الزائد او صعوبة في النوم بسبب الكوابيس والأحلام ، المعاناة من مشكلة جسدية تؤثر على نفسية المرء تسبب له هذا الاضطراب .
لذا على الشخص المصاب ببعض تلك الأعراض أن يلجأ الي استشارة الطبيب المختص ، خاصة إذا ما تكررت هذه الحالة اكثر من مرة .
وتعالج هذه الحالة بممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي ، وعدم ترك أوقات كثيرة فارغة ، خاصة في فترة الصباح و بالالتزام بمواعيد العمل .
هذا الانضباط وهذا الروتين اليومي قد يساعد بشكل كبير على التخلص من هذا الاضطراب الصباحي .
الشعور بالقلق عند الاستيقاظ من النوم حالة مرضية لا يمكن تجاهلها
