منها الغدة الدرقية5 أسباب للشعور بالتعب المستمر والإرهاق المتكرر
الشعور بالتعب المستمر والمعاناة من الإرهاق غير مبرر والمتكرر في الغالب يتسبب في الشعور بالقلق عن سبب ذلك، وقد يكون ذلك علامة على وجود مرض أو اتباع عادات خاطئة.
أسباب الشعور بالتعب المستمر
1- الأنيميا
الأنيميا وفقر الدم من أكثر أمراض الدم شيوعًا، وبالنسبة للنساء في سن الإنجاب، فإن فقر الدم هو سبب شائع للإرهاق، وينطبق هذا بشكل خاص على السيدات اللاتي يعانين من دورات شهرية غزيرة، أو أورام ليفية في الرحم، أو سلائل في الرحم.
فقر الدم هو حالة لا يكون فيها لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن يحدث لأسباب عديدة، على سبيل المثال، قد يكون نتيجة للبواسير أو مشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة أو السرطان.
يمكن أن تؤدي الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين أيضًا إلى مشاكل الجهاز الهضمي، الأمر لا يقتصر على الشعور بالتعب فقط، فمرضى الأنيميا يعانون من الدوخة، والشعور بالبرد، والعصبية.
2- القلق والاكتئاب
في بعض الأحيان، يكون الاكتئاب أو القلق هو السبب وراء التعب المزمن. ويصيب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال بمرتين، وغالبًا ما يكون وراثيًا. ويبدأ عادة بين سن 15 و30 عامًا.
يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة بعد ولادة الطفل، يصاب بعض الأشخاص باضطراب عاطفي موسمي في الشتاء، مع الشعور بالتعب والحزن، الاكتئاب الشديد هو أيضًا جزء من الاضطراب ثنائي القطب.
وإلى جانب الشعور بالتعب، قد تأكل كثيرًا أو قليلاً، وتنام كثيرًا أو قليلاً، وتشعر باليأس وعدم القيمة، وتعاني من أعراض خطيرة أخرى، وتشمل: الحزن، الشعور باليأس، وعدم القيمة، والعجز، والتعب.
3- اضطرابات النوم
اضطرابات النوم هي مجموعة من الحالات التي تعطل أو تمنع النوم المريح والمستعاد، وقد يؤثر ذلك سلبًا على صحتك وجودة حياتك، لذا من المهم الانتباه إلى العلامات والأعراض.
وإلى جانب التعب المزمن، يشعر الشخص بالإرهاق أيضًا عند الاستيقاظ.
الشخير هو أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، إذا لاحظت أنت أو شريكك شخيرًا مرتفعًا واستيقظت متعبًا وظللت على هذا النحو، فقد تكون مصابًا بانقطاع النفس أثناء النوم.
4- قصور الغدة الدرقية
قد يكون السبب في التعب المتكرر والإرهاق غير المبرر عرض أساسي لقصور الغدة الدرقية، هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في قاعدة العنق، وهي تساعد في تحديد معدل التمثيل الغذائي، وهو المعدل الذي يستخدم به الجسم الطاقة.
وإلى جانب التعب والإرهاق يتسبب قصور الغدة الدرقية في الخمول، الاكتئاب، وعدم تحمل البرد، وزيادة الوزن.
5- الجفاف
يحدث الجفاف عندما لا تشرب كميات كافية من الماء، وتفقد سوائل أكثر مما تتناوله، ونظرًا لأن الماء يشكل 50% إلى 60% من وزن الجسم، فإن التعرق أو التبول أو الحرارة أو المرض يمكن أن يؤدي إلى استنزاف مستويات الترطيب لديك بسرعة.
في حين أن شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا، فإن البول الأصفر الباهت أو الصافي جدًا يشير عمومًا إلى الترطيب المناسب.
6- النظام الغذائي
يحصل الجسم على الطاقة من الطعام، وقد يؤدي اتباع نظام غذائي غير متوازن أو تخطي وجبات الطعام إلى الشعور بالتعب أثناء النهار، تشمل أسباب التعب المرتبطة بالنظام الغذائي نقص الزنك أو فيتامين ب12 أو فيتامين د، وتقلبات سكر الدم، والإفراط في تناول الكافيين.