“تنميل ودوخة”.. 6 أعراض تدل على ارتفاع مستوى الكوليسترول لديك
يُعد الكوليسترول من المواد الأساسية في جسم الإنسان التي ينتجها بشكل طبيعي، كما يمكن الحصول عليه من الأطعمة ذات المصدر الحيواني وعلى الرغم من أهمية الكوليسترول للجسم، إلا أن ارتفاع مستوياته يعد من أخطر العوامل التي تؤدي إلى أمراض القلب والشرايين.
الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون، موجودة في جميع خلايا الجسم، ويمكن للجسم تصنيع الكوليسترول أو الحصول عليه من مصادر حيوانية مثل صفار البيض واللحوم والجبن.
أعراض ارتفاع الكوليسترول
آلام الصدر.
-ضيق التنفس.
-التنميل والوخز في الأطراف.
-الدوخة والدوار.
-ضعف أو برودة في الأطراف.
-مشكلات فى الرؤية.
تنقسم أسباب ارتفاع الكوليسترول إلى جزئين جزء يمكن التحكم به، كالابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة، وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي مناسب لتجنب السمنة، والابتعاد عن خطر تراكم الدهون، خاصةً حول البطن، بالإضافة لمحاولة السيطرة على التوتر والإجهاد، وتجنب الكحول والتدخين الذي يساهم في تراكم الكوليسترول على جدارن الشرايين.
فيما تتمثل العوامل التي لا يمكن التحكم بها، في نقاط عدة أبرزها:
-التقدم في العمر.
-العوامل الوراثية.
-أمراض الكلى والكبد المزمنة.
-خمول الغدة الدرقية.
كيف نعالج ارتفاع الكوليسترول؟
لا يوجد علاج نهائي لارتفاع الكوليسترول، ولكن يمكن التحكم به من خلال:
-اتباع نظام غذائي صحي متوازن، قليل الدهون المشبعة.
-ممارسة النشاط البدني.
-الإقلاع عن التدخين.
-الوصول إلى وزن صحي.
-تناول أدوية خفض الكوليسترول وفق الحاجة.