استخدام المسكنات وقلة شرب الماء يؤديان الي تلف كليتيك دون ان تشعر
تعمل الكليتان في أجسامنا بشكل مستمر دون توقف، فتتعدد وظيفتهما الحيوية، من تنقية أجسادنا من السموم الداخلية وحفاظهما على توازن الماء والأملاح، بالإضافة للمساهمة في تنظيم ضغط الدم وإنتاج الهرمونات.ولكن قد يغفل البعض عن عادات يومية متكررة تؤثر على صحة الكليتين للمدى البعيد
لإفراط في استخدام المسكنات
الاستخدام المفرط للمسكنات يتربع على عرش أكثر المسسبات وراء تلف الكليتين، خاصة وأن الغالبية من الناس يستسهلون استهلاك تلك الأدوية دون الرجوع إلى طبيب مختص، خاصة مضادات الالتهاب التي تؤثر على صحة الكليتين خاصة وأنه يتم استهلاكها دون وصفة طبية،
قلة شرب الماء
عدم شرب كميات كافية من الماء، يؤدي لتركيز البول وارتفاع نسبة السموم والأملاح فيه، ما يشكل عبئًا مضاعفًا على الكلى، بالإضافة لزيادة خطر تشكّل الحصوات الكلوية، ما يعيق الكلى عن أداء وظيفتها في تنقية الدم.
الإفراط في تناول الملح
يحتوي الملح على عنصر الصوديوم، وفي حالة الإكثار من تناوله، فيؤدي ذلك لارتفاع ضغط الدم بالجسم، وهو ما يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتلف الكلى، بسبب احتباس السوائل في الجسم وزيادة العبء على الكليتين، في محاولات لتخلصها من الصوديوم الزائد.
قلة النوم
للحصول على نمط حياة صحية، يجب أن تواظب على الحصول على النوم الجيد، فقلة النوم تسهم بشكل تدريجي في تلف أنسجة الجسم، فنصبح عرضة للأمراض،إن أولئك الأشخاص الذين يفتقرون إلى الحصول على النوم الكافي، معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بخلل في وظائف الكلى.